普拉提大器械

?普拉提大器械

什么是普拉提？

普拉提是由Joseph Pilates早在二十世紀初建立和發展的一套運動體系。
西方人一向著重于身體肌肉能力的訓練，而東方人就著重于呼吸和心靈集中的訓練。合肥普拉提把東方的柔韌和西方的剛毅二者之長合二為一，它的動作緩慢和清楚，而每個姿勢都必須和呼吸相協調，所以普拉提適合任何年齡，特別是缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士。
據統計，每年有上千萬愛好者定期開展普拉提鍛煉。娘娘孫儷、超模Rosie Huntington-Whiteley、米蘭達可兒，明星珍尼弗·洛佩茲、莎朗斯通、茱莉亞·羅伯茨等，都是普拉提的愛好者。
普拉提大器械因為“明星發燒友”而逐漸走紅，這項運動其實已經流行很久，如今U瑜伽名師帶領解密普拉提大器械，解讀普拉提床Reformer量身定制的神奇運動。

為何如今如此火熱呢？

普拉提器械包含重組訓練器，椅，脊椎矯正器，凱迪拉克，梯桶等，每個器械都有它獨特的用法和功能，每個器械都可以延伸出幾十甚至上百個動作，真正達到全身筋膜放松（緩解緊張肌肉酸痛），器械普拉提核心肌肉訓練（腰腹臀部塑形）及不良體態調整的訓練目的。

合肥普拉提器械訓練的好處

1、增強肌肉力量，緩解日常工作疲勞。
2、燃燒體內脂肪，加速“制造”肌肉。
3、不用擔心肌肉線條過分男性化。
4、增加骨骼密度，降低患骨質疏松癥的幾率。
5、減少肌肉酸痛和背部疼痛。
6、增強自信，提高自我承受能力。
唯美的合肥普拉提讓你身姿挺拔，體型優美。還是久坐一族的福星，改善腰背痛，肩頸酸痛等癥狀。孕中、產后恢復它更是王道，沒有什么比它更合適。它不只是美，還安全有料